| วัน | มื้อเช้า | มื้อกลางวัน | มื้อเย็น | ผลไม้ |
| 1 | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี | นม 1 แก้ว | ลองกอง 4 ลูก |
| ข้าว 1.5 ทัพพี | แกงเหลืองปลากะพงยอดมะพร้าว | บะหมี่เนื้อเนื้อตุ๋น | ||
| บะกุดเต | หมูผัดเค็ม | บะหมี่ี่ 1 ก้อน | ||
| หมู 2 ช้อน เห็ด 1 ทัพพี | ปลา 2 ช้อน หมู 2 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | เนื้อ 1 ช้อน ลูกชิ้น 2 ลูก ผัก 1 ทัพพี | ||
| 2 | นม 1 แก้ว | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี | เงาะ 3 ลูก |
| ข้าวยำสมุนไพรน้ำบูดู+ไข่ต้ม | โลงโต้ง | ผัดเผ็ดหมูใส่ลูกเหรียง | ||
| ข้าว 1 ทัพพี ผัก 2 ทัพพี | เส้นหมี 1.5 ทัพพี | หมู 2 ช้อน ลูกเหรียง 1 ทัพพี | ||
| น้ำบูดู 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1 ฟอง | หมูู 2 ช้อน เต้าหู้ 1 ชิ้น ลูกชิ้น 1 ลูก | แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ | ||
| เต้าหู้ 1 ชิ้น ผัก 1 ทัพพี | ||||
| 3 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ขนมจีนแกงกะทิ+ไข่ต้ม | ข้าวกล้อง 2 ทัพพี | แตงโม 4 ชิ้นคำ |
| ติ่มซำ | ขนมจีีน 1.5 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง | ไก่ต้มขิ้น ไก่ 3 ช้อน | ||
| ติ่มซำ 2 ชิ้น ผัก 1 ทัพพี | ผักสด | น้ำชุปหยำ กุ้งสด 1 ช้อน | ||
| เฉาก๊วย 0.5 ทัพพีกลูเซอน่า 1/2 ถ้วย | ผักสด 1 ทัพพี | |||
| 4 | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 2 | นม 1 แก้ว | ชมพู่ 2 ผล |
| ข้าวมันแกงปลา | แกงคั่วไข่เป็ด | หมีฮกเกี้ยนผัดซีอิ้ว+ห่อหมกปลา | ||
| ข้าว 1 ทัพพี | ไข่ 1 ฟอง ผัก 2 ทัพพี | หมีเหลือง 1 ทัพพี หมู 1 ช้อน | ||
| ปลา 2 ช้อน | กุ้งหวาน กุ้ง 2 ช้อน | ปลา 1 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| 5 | นม 1 แก้ว (ผสมโอเลี้ยง = กาแฟโบราณ) | นม 1 แก้ว | ข้้าวกล้อง 2 ส่วน | แก้วมังกร 4 ชิ้นคำ |
| นาซิดาแม | ผัดไทยไชยา | แกงเผ็ดปลาทราย ใบยี่ร่า ปลา 4 ช้อน | ||
| ข้าว 1 ทัพพี | วุ้นเส้้น 1 ทัพพี กุ้ง 2 ตัว | ผัดใบเหรียง 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 2 ช้อน | ผัก 1 ทัพพี ไข่ 1/2 ฟอง | |||
| 6 | ไก่ย่างกอแหละ | ผัดเครื่องแกงปลาราดข้าว | นม 1 แก้ว | สละอินโด 3 ผล |
| ข้าวเหนียว | ข้าว 2 | ซีฟูดลวกจิ้ม | ||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ปลา 2 ช้อน | กุ้ง 2 ตัว ปลาหมึก 1 ช้อน ปลา 2 ช้อน | ||
| ไก่ 3 ช้อน | ผัก 1 ทััพพี | ผักสด 1 ทัพพี | ||
| 7 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าวกล้อง 2 | นม 1 แก้ว | |
| ต้มเลือดหมู | น้ำพริกกุ้งเสียบ + ผักสด 1 ทัพพี | เต้้าคั่ว | องุ่น 4 เม็ด | |
| ข้าวสวย | ต้มส้มปลากะบอก | เส้นหมี่ 1 ทัพพี ผัก 1 ทัพพี | ||
| ข้าว 1 ทัพพี | ปลา 4 ช้อน | หมู 2 ช้อน กุ้งทอด 1 ช้อน | ||
| หมู 1 ช้อน เลือด 2 ก้อนเล็ก ผัก 1 ทัพพี | น้ำราด 1 ช้อน | |||
| 8 | นม 1 แก้ว (ผสมโกโก้ = โกโก้) | ข้าว 2 | สลัดแขก | สาลี 4 ชิ้น |
| ซาลาเปา 1 ลูก | แกงส้มปู ยอดมะพร้าว | ผัก 2 ทัพพี | ||
| ขนมจีบกุ้ง 1 ลูก | ไข่่เจียว ไข่ 1 ฟอง | อกไก่ 2 ช้อน เต้าหู้ 1 ช้อน ไข่ 1/2 ฟอง | ||
| ผัก 1 ทัพพี | ปู 2 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | มันทอด+เกียว 1 ทัพพี | ||
| 9 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ขนมจีนแกงไตปลา+ไข่ต้ม | ข้าวหมกไก่ + ซุป | สับปรด 8 ชิ้นคำ |
| ข้าวเหนียว | ขนมจีน 2 ทัพพี | ข้าว 2 ทัพพี ไก่ 4 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| หมูย่างเมืองตรัง | ปลา 1 ช้อน ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก 1 ทัพพี | |||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ||||
| หมูย่าง 3 ช้อน | ||||
| 10 | นม 1 แก้ว (ผสมโอเลี้ยง = กาแฟโบราณ) | มัสมั่นเนื้อ | แกงเผ็ดไก่ ใส่มะเขือยาว | ส้มโอ 2 กลีบ |
| โรตีมะตะบะ 1 แผ่น | ขนมปัง | หมึกต้มหวาน | ||
| เนื้อ 3 ช้อน ขนมปัง 1 แผ่น | ข้าวกล้้อง 2 ทัพพี | |||
| ไก่ 3 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||||
| หมึก 2 ช้อน | ||||
| 11 | นม 1 แก้ว | ข้าว 2.5 ทัพพี | ข้าว 2 ทัพพี | ฝรั่ง ครึ่งลูก 4 ชิ้น |
| ข้าวต้มแห้งรวมมิตร | คั่วกลิ้ง เนื้อสัตว์ 2 ช้อน | ยำผักกูด | ||
| ข้าว 1.5 ทัพพี | ผักสด 1 ทัพพี | ผัก 2 ทัพพี | ||
| เนื้อสัตว์ 3 ช้อน | หมูต้มใบชะมวง ซี่โครงหมู 2 ชิ้น | ปูนิ่มทอดกระเทียม ปู 3 ช้อน | ||
| 12 | ก๋วยเตี๋ยวแขก | ข้าว 2.5 ทัพพี | นม 1 แก้ว | |
| เส้นเล็ก 1 ทัพพี | หมููผัดส้มใส่สะตอ | หมีกะทิ | ลูกพลับ 1 ลูก | |
| ผััก 1 ส่วน | หมู 4 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | เส้นหมี่ 2.5 ทัพพี ผัก 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 4 ช้อน | กุุ้ง 2 ตัว | |||
| ผัก 1 ทัพพี | ||||
| 13 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าว 2 ทัพพี | ข้าว ทัพพี | |
| โรตีน้ำแกง | ซุปเนื้อ | แกงส้มหมูผักกวางตุ้ง | มะม่วง 1/2 ลูก | |
| เนื้ื้อ 4 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | หมู 2 ช้้อน ผัก 1 ทัพพี | |||
| ปลาทอดขมิ้น | ||||
| ปลา 4 ช้อน | ||||
| 14 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าว 2 ทัพพี | ข้าว 2 ทัพพี | |
| ไก่ทอดหาดใหญ่ | ผัดเผ็ดปลาดุกทะเล | บูดูทรงเครื่อง ผักสด | มะละกอสุก 4 ชิ้นคำ | |
| ข้าวเหนียว | ต้มกะทิผักเหรียง กุ้งสด | ปลาทูทอดขมิ้น | ||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ปลาดุก 3 ช้อน | ปลา 3 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 3 ช้อน | ผัก 1 ทััพพี กุ้ง 1 ตัว | |||
| วัน | มื้อเช้า | มื้อกลางวัน | มื้อเย็น | ผลไม้ |
| 1 | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 2 ทัพพี | นม 1 แก้ว | ลองกอง 6 ลูก |
| ข้าว 2 ทัพพี | แกงเหลืองปลากะพงยอดมะพร้าว | บะหมี่เนื้อเนื้อตุ๋น | ||
| บะกุดเต | หมูผัดเค็ม | บะหมี่ี่ 1 ก้อน | ||
| หมู 4 ช้อน เห็ด 1 ทัพพี | ปลา 3 ช้อน หมู 3 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | เนื้อ 4 ช้อน ลูกชิ้น 4 ลูก ผัก 1 ทัพพี | ||
| 2 | นม 1 แก้ว | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 2.5 ทัพพี | เงาะ 4 ลูก |
| ข้าวยำสมุนไพรน้ำบูดู+ไข่ต้ม | โลงโต้ง | ผัดเผ็ดหมูใส่ลูกเหรียง | ||
| ข้าว 1 ทัพพี ผัก 2 ทัพพี | เส้นหมี 1.5 ทัพพี | หมู 4 ช้อน ลูกเหรียง 1 ทัพพี | ||
| น้ำบูดู 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1 ฟอง | หมูู 2 ช้อน เต้าหู้ 1 ชิ้น ลูกชิ้น 3 ลูก | แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ | ||
| เต้าหู้ 4 ชิ้น ผัก 1 ทัพพี | ||||
| 3 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ขนมจีนแกงกะทิ+ไข่ต้ม | ข้าวกล้อง 2.5 ทัพพี | แตงโม 8 ชิ้นคำ |
| ติ่มซำ | ขนมจีีน 2 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง | ไก่ต้มขิ้น ไก่ 4 ช้อน | ||
| ติ่มซำ 4 ชิ้น ผัก 1 ทัพพี | ผักสด | น้ำชุปหยำ กุ้งสด 2 ช้อน | ||
| เฉาก๊วย 1 ทัพพีกลูเซอน่า 1/2 ถ้วย | ผักสด 1 ทัพพี | |||
| 4 | นม 1 แก้ว | ข้าวกล้อง 2.5 | นม 1 แก้ว | มังคุด 4 ลูก |
| ข้าวมันแกงปลา | แกงคั่วไข่เป็ด | หมีฮกเกี้ยนผัดซีอิ้ว+ห่อหมกปลา | ||
| ข้าว 1 ทัพพี | ไข่ 1 ฟอง ผัก 2 ทัพพี | หมีเหลือง 1.5 ทัพพี หมู 3 ช้อน | ||
| ปลา 2 ช้อน | กุ้งหวาน กุ้ง 2 ช้อน | ปลา 3 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| 5 | นม 1 แก้ว (ผสมโอเลี้ยง = กาแฟโบราณ) | นม 1 แก้ว | ข้้าวกล้อง 2.5 ส่วน | ส้ม 1 ผล |
| นาซิดาแม | ผัดไทยไชยา | แกงเผ็ดปลาทราย ใบยี่ร่า ปลา 6 ช้อน | ||
| ข้าว 1 ทัพพี | เส้้น 1.5 ทัพพี กุ้ง 4 ตัว | ผัดใบเหรียง 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 2 ช้อน ไข่ 1/2 ฟอง | ผัก 1 ทัพพี ไข่ 1/2 ฟอง | |||
| 6 | ไก่ย่างกอแหละ | ผัดเครื่องแกงปลาราดข้าว | นม 1 แก้ว | สละอินโด 4 ผล |
| ข้าวเหนียว | ข้าว 2.5 | ซีฟูดลวกจิ้ม | ||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ปลา 4 ช้อน | กุ้ง 2 ตัว ปลาหมึก 2 ช้อน ปลา 2 ช้อน | ||
| ไก่ 5 ช้อน | ผัก 1 ทััพพี | ผักสด 1 ทัพพี เส้นหมี 1 ทัพพี | ||
| 7 | นม 1/2 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าวกล้อง 2.5 | นม 1 แก้ว | |
| ต้มเลือดหมู | น้ำพริกกุ้งเสียบ + ผักสด 1 ทัพพี | เต้้าคั่ว | แอบเปิ้ล 1 ลูก | |
| ข้าวสวย | ต้มส้มปลากะบอก | เส้นหมี่ 1 ทัพพี ผัก 1 ทัพพี | ||
| ข้าว 1.5 ทัพพี | ปลา 6 ช้อน | หมู 2 ช้อน กุ้งทอด 2 ช้อน | ||
| หมู 1 ช้อน เครื่องใน 1 ช้อน เลือด 2 ก้อนเล็ก ผัก 1 ทัพพี | น้ำราด 1 ช้อน | |||
| 8 | นม 1 แก้ว (ผสมโกโก้ = โกโก้) | ข้าว 2.5 | สลัดแขก | |
| ซาลาเปา 1 ลูก | แกงส้มปู ยอดมะพร้าว | ผัก 2 ทัพพี | ฝรั่ง ครึ่งลูก 4 ชิ้น | |
| ขนมจีบกุ้ง 2 ลูก | ไข่่เจียว ไข่ 1 ฟอง | อกไก่ 4 ช้อน เต้าหู้ 1 ช้อน ไข่ 1/2 ฟอง | ||
| ผัก 1 ทัพพี | ปู 2 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | มันทอด+เกียว 1 ทัพพี | ||
| 9 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ขนมจีนแกงไตปลา+ไข่ต้ม | ข้าวหมกไก่ + ซุป | สาลี 4 ชิ้น |
| ข้าวเหนียว | ขนมจีน 2 ทัพพี | ข้าว 2 ทัพพี ไก่ 5 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| หมูย่างเมืองตรัง | ปลา 2 ช้อน ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก 1 ทัพพี | |||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ||||
| หมูย่าง 5 ช้อน | ||||
| 10 | นม 1 แก้ว (ผสมโอเลี้ยง = กาแฟโบราณ) | มัสมั่นเนื้อ | แกงเผ็ดไก่ ใส่มะเขือยาว | |
| โรตีมะตะบะ 1 แผ่น | ขนมปัง | หมึกต้มหวาน | สับปรด 8 ชิ้นคำ | |
| เนื้อ 5 ช้อน ขนมปัง 1 แผ่น | ข้าวกล้้อง 2 ทัพพี | |||
| ไก่ 3 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||||
| หมึก 4 ช้อน | ||||
| 11 | นม 1 แก้ว | ข้าว 2.5 ทัพพี | ข้าว 2 ทัพพี | ส้มโอ 2 กลีบ |
| ข้าวต้มแห้งรวมมิตร | คั่วกลิ้ง เนื้อสัตว์ 2 ช้อน | ยำผักกูด | ||
| ข้าว 1.5 ทัพพี | ผักสด 1 ทัพพี | ผัก 2 ทัพพี หมูสับ 2 ช้อน | ||
| เนื้อสัตว์ 4 ช้อน | หมูต้มใบชะมวง ซี่โครงหมู 2 ชิ้น | ปูนิ่มทอดกระเทียม ปู 4 ช้อน | ||
| 12 | ก๋วยเตี๋ยวแขก | ข้าว 2.5 ทัพพี | นม 1 แก้ว | |
| เส้นเล็ก 1.5 ทัพพี | หมููผัดส้มใส่สะตอ | หมีกะทิ | ลูกพลับ 1 ลูก | |
| ผััก 1 ส่วน | หมู 4 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | เส้นหมี่ 1.5 ทัพพี ผัก 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 4 ช้อน | กุุ้ง 4 ตัว | |||
| ผัก 1 ทัพพี | ||||
| 13 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าว 2 ทัพพี | ข้าว 2.5 ทัพพี | |
| โรตีน้ำแกง | ซุปเนื้อ | แกงส้มหมูผักกวางตุ้ง | มะม่วง 1/2 ลูก | |
| เนื้ื้อ 6 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | หมู 3 ช้้อน ผัก 1 ทัพพี | |||
| ปลาทอดขมิ้น | ||||
| ปลา 5 ช้อน | ||||
| 14 | นม 1 แก้ว (ผสมชาใต้ = ชาร้อน) | ข้าว 2.5 ทัพพี | ข้าว 2.5 ทัพพี | |
| ไก่ทอดหาดใหญ่ | ผัดเผ็ดปลาดุกทะเล | บูดูทรงเครื่อง ผักสด | มะละกอสุก 4 ชิ้นคำ | |
| ข้าวเหนียว | ต้มกะทิผักเหรียง กุ้งสด | ปลาทูทอดขมิ้น | ||
| ข้าวเหนียว 5 บาท 4 ก้อน | ปลาดุก 4 ช้อน | ปลา 4 ช้อน ผัก 1 ทัพพี | ||
| ไก่ 5 ช้อน | ผัก 1 ทััพพี กุ้ง 2 ตัว | |||
*ร่วมกับการรับประทานอาหารหลักให้หลากหลายครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
อาหารทางการแพทย์ ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
TH.2024.49531.GLU.1 (v1.0) © 2024 Abbott
เมนูแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานภาคกลาง สำหรับผู้ที่ต้องการปริมาณพลังงาน 1200 และ 1500 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน
เมนูแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานภาคเหนือ สำหรับผู้ที่ต้องการปริมาณพลังงาน 1200 และ 1500 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน
เมนูแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวานภาคอีสาน สำหรับผู้ที่ต้องการปริมาณพลังงาน 1200 และ 1500 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
