ปริมาณอาหาร: สำหรับ 1 ที่
| คุณค่าทางโภชนาการ 1 ที่ | |
| พลังงาน | 321 Kcal |
| โปรตีน | 22 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ส่วนประกอบ | ||
| เอนชัวร์โกลด์ แอดวานซ์โปร กลิ่นวานิลลา 9 ช้อนตวงปาด (ช้อนในกระป๋อง) | ||
| น้ำเปล่า | 330 | ซีซี |
| เนื้อปู | 160 | กรัม |
| น้ำปลา | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| น้ำตาลทราย | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| ใบชะพลู (หั่นหยาบ) | 60 | กรัม |
| พริกแกง | 60 | กรัม |
| พริกชี้ฟ้าแดง (ซอย) สำหรับเสิร์ฟ | ||
| ส่วนประกอบพริกแกง | ||
| พริกแห้งเม็ดเล็ก | 5 | เม็ด |
| พริกแห้งเม็ดใหญ่ | 8 | เม็ด |
| เกลือ | ½ | ช้อนชา |
| ตะไคร้ (ซอย) | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| ขมิ้น (ซอย) | 2 | ช้อนชา |
| กระเทียมไทย | 10 | กลีบ |
| หอมแดง (ซอย) | 3 | หัว |
| กะปิ | ½ | ช้อนชา |
| เม็ดพริกไทยดำ | 1 | ช้อนชา |
1. เตรียมพริกแกง โดยเลาะเม็ดพริกแห้งเม็ดใหญ่ นำไปแช่รวมกับพริกแห้งเม็ดเล็กจนนุ่มดี โขลกพริกแห้งทั้งหมดกับเกลือให้แหลก ตามด้วยพริกไทยดำ ตะไคร้ ขมิ้น กระเทียม หอม และกะปิ โขลกให้แหลกดี
2. นำเอนชัวร์โกลด์ แอดวานซ์โปรผสมกับน้ำ แบ่งออกมา 100 ซีซี ใส่หม้อตั้งไฟ พอเดือด ใส่พริกแกง คนให้ละลายดี ปรุงด้วยน้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ
3. พอเดือดใส่ใบชะพลูลงไป เคียวให้นุ่ม ใส่เนื้อปู และเอนชัวร์โกลด์ แอดวานซ์โปรที่เหลือลงไป เดือดอีกครั้ง ก็ปิดไฟ
4. เสิร์ฟแกงปู ตกแต่งด้วยพริกชี้ฟ้าซอย
TH.2025.59418.ENS.1(v1.0)©2025Abbott
เมนูเมี่ยงสมุนไพรเอนชัวร์ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ โกลด์แอดวานซ์โปร กลิ่นธัญพืช โปรตีนเสริมเป็นส่วนผสมในเมนูโปรดเพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ
เมนูแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากรายใส่ไข่เค็มเอนชัวร์ ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์โกลด์ แอดวานซ์โปร กลิ่นวานิลลา ในเมนูโปรดเพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ
เมนูแกงขี้เหล็กปลาย่างเอนชัวร์ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์โกลด์ แอดวานซ์โปร กลิ่นวานิลลา โปรตีนเสริมเป็นส่วนผสม ในเมนูโปรดเพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
