เทคนิคการคำนวนแคลอรี่ที่ควรได้รับต่อวัน
ลองคำนวนปริมาณพลังงานที่คุณควรได้รับต่อวันเพื่อให้น้ำหนักของคุณเป็นไปตามเป้าหมายที่ต้องการ
เช็กความเสี่ยงโรคเบาหวาน
-
กิโลแคลอรี่
คือปริมาณพลังงานที่คุณควรได้รับต่อวัน
Reference:
Harris J, Benedict F. A biometric study of basal metabolism in man. Washington D.C. Carnegie Institute of Washington. 1919.
ทริคการคำนวนแคลอรี่ให้เพียงพอต่อวัน จากเวปไซต์การกีฬาแห่งประเทศไทย เข้าถึงได้จากเวปไซต์ www.sat.or.th/2022/ทริคการคำนวณแคลอรี่ให้เพียงพอต่อวัน