PediaSure
- Main Image
-
- Title
- PediaSure Vanila
- Detail Page Path
Ibu, menjaga daya tahan tubuh anak agar tetap kuat adalah salah satu kunci penting untuk melindungi mereka dari berbagai penyakit, terutama di masa pertumbuhan. Anak-anak dengan sistem imun yang baik cenderung lebih aktif, ceria, dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari tanpa mudah sakit.
Namun, apakah Ibu tahu bahwa asupan vitamin yang tepat dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mendukung kekebalan tubuh si kecil?
Berikut ini kita akan membahas berbagai jenis vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan anak. Dari vitamin C hingga vitamin D, masing-masing memiliki manfaat khusus yang dapat membantu tubuh anak melawan infeksi dan tetap fit.
Yuk, simak informasi lengkapnya agar Ibu dapat memberikan nutrisi terbaik untuk buah hati!
Mengapa Pemberian Vitamin Penting untuk Anak?
Di masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan asupan vitamin yang mencukupi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan, dan memastikan pertumbuhan optimal. Sayangnya, kondisi seperti gerakan tutup mulut atau anak susah makan sering membuat kebutuhan nutrisi harian tidak terpenuhi.
Padahal, memenuhi angka kecukupan gizi adalah kunci agar tubuh mereka mampu melawan infeksi, pulih lebih cepat saat sakit, dan tetap aktif. Dalam kondisi tertentu, pemberian vitamin tambahan bisa menjadi solusi yang efektif, terutama untuk anak yang sering sakit atau memiliki pola makan yang kurang seimbang.
Dengan kombinasi makanan bergizi dan vitamin, Ibu dapat membantu si kecil tumbuh sehat, aktif, dan ceria setiap hari.
10 Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
Berikut ini daftar vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh anak, serta sumber alaminya agar Ibu bisa lebih mudah memenuhi kebutuhan si kecil:
1. Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang paling dikenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas, dan mendukung produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Sumber:
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan sayuran seperti brokoli serta paprika merah.
Tips:
Jika anak susah makan buah, coba buat jus atau smoothie yang menarik untuk mereka.
2. Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium untuk pertumbuhan tulang yang kuat dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat membuat anak lebih rentan terhadap infeksi.
Sumber:
Sinar matahari pagi, ikan salmon, kuning telur, dan susu yang difortifikasi.
Tips:
Ajak anak bermain di luar rumah pada pagi hari untuk mendapatkan manfaat sinar matahari.
3. Vitamin A
Vitamin A penting untuk kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga membantu tubuh melawan infeksi dengan mendukung produksi sel darah putih.
Sumber:
Wortel, ubi jalar, bayam, serta produk susu.
Tips:
Buat makanan seperti sup wortel atau mashed sweet potato yang mudah diterima anak.
4. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, vitamin ini juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sumber:
Kacang almond, biji bunga matahari, bayam, dan minyak zaitun.
Tips:
Tambahkan kacang atau biji-bijian ke dalam camilan sehat anak.
5. Vitamin B6
Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi hemoglobin dan memainkan peran penting dalam mendukung sistem imun.
Sumber:
Ayam, pisang, kentang, dan biji-bijian.
Tips:
Buat camilan berbasis pisang atau masakan dengan kentang untuk memvariasikan menu anak.
6. Zinc
Zinc pada dasarnya adalah mineral ini sangat penting untuk sistem imun anak. Zinc membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan saat sakit.
Sumber:
Daging sapi, ayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Tips:
Tambahkan kacang atau biji-bijian ke dalam menu harian si kecil.
7. Vitamin B12
Vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah dan mendukung fungsi sistem saraf serta daya tahan tubuh.
Sumber:
Daging sapi, ayam, ikan, susu, dan telur.
Tips:
Pastikan anak mengonsumsi sumber protein hewani dalam porsi yang sesuai.
8. Omega-3
Omega-3 mendukung kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh anak. Kandungan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Sumber:
Ikan salmon, tuna, sarden, serta biji chia dan biji rami.
Tips:
Olah ikan menjadi makanan yang lezat seperti nugget ikan atau salmon panggang.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Makanan yang Mengandung Omega 3
9. Probiotik dan Prebiotik
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam sistem imun. Prebiotik mendukung pertumbuhan probiotik di dalam tubuh.
Sumber:
Yogurt, kefir, pisang, bawang putih, dan bawang bombai.
Tips:
Sajikan yogurt sebagai camilan sehat yang juga menyenangkan bagi anak.
10. Magnesium
Magnesium membantu menjaga kesehatan otot, saraf, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sumber:
Bayam, kacang almond, biji labu, dan kacang mete.
Tips:
Campurkan kacang ke dalam sereal atau oatmeal untuk menambah asupan magnesium anak.
Tips Mengatasi Anak Susah Makan atau GTM
Ibu, sering kali anak susah makan menjadi tantangan dalam mencukupi angka kecukupan gizi harian. Berikut beberapa cara yang dapat membantu:
1. Kreatif dalam Mengolah Makanan
Buat makanan dalam bentuk yang menarik seperti bola-bola nasi, sayuran warna-warni, atau makanan dengan bentuk lucu.
2. Libatkan Anak
Ajak anak membantu menyiapkan makanan agar mereka merasa terlibat dan lebih antusias untuk mencobanya.
3. Berikan Pilihan
Biarkan anak memilih antara dua atau tiga jenis makanan sehat yang disediakan.
4. Konsisten
Jangan menyerah untuk terus menawarkan makanan baru meskipun anak menolak di awal.
Asupan Nutrisi Tambahan untuk Mendukung Daya Tahan Tubuh Anak
Selain vitamin dan makanan bergizi, pemberian asupan nutrisi tambahan seperti PediaSure juga bisa menjadi solusi yang efektif.
PediaSure mengandung Triple Protein, Arginine, dan Vitamin K2 untuk mendukung pembentukan tulang kuat dan daya tahan tubuh optimal. Dilengkapi dengan DHA, AA, Omega 3 & 6, serta campuran prebiotik FOS dan probiotik L. acidophilus, PediaSure membantu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.
Formula Pediasure Peptigro System yang baru juga memastikan nutrisi terserap secara optimal, membantu anak tumbuh tinggi nyata dengan tulang kuat dan sistem imun yang baik.
Dengan kombinasi makanan bergizi, vitamin, dan PediaSure, Ibu dapat memastikan si kecil tetap sehat, aktif, dan bahagia!
ID.2025.57346.PDS.1 (v1.1)
