Abbot Grow Gold 3+
- Main Image
-
- Subtitle
- Thực phẩm bổ sung cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi
- Title
- Abbott Grow Gold 3+
- Detail Page Path
Mẹ có biết, trong 5 năm đầu đời trẻ có thể đạt được 60% chiều cao của người trưởng thành (1).
Bên cạnh việc cho bé thường xuyên vận động, chăm tập thể thao, đi ngủ sớm,… mẹ cần chuẩn bị một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ bé phát triển tốt chiều cao vượt trội. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết mẹ cần lưu ý bổ sung để giúp bé phát triển tốt chiều cao và không bỏ lỡ cơ hội tối ưu sự tăng trưởng trong giai đoạn vàng này:
CANXI - “Chìa khoá” cho xương khoẻ mạnh (2)
Canxi là một trong những thành phần quan trọng nhất trong xương và răng, canxi có vai trò tham gia cấu tạo nên các tế bào xương, định hình khung xương. Đặc biệt đối với trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao, bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp xương của bé cứng cáp, phát triển, nhờ đó mà cơ thể đạt được tầm vóc lí tưởng.
Những thực phẩm giàu canxi mẹ có thể tìm thấy ở sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản, trái cây như chuối, kiwi, đậu nành, đậu phụ, rau có màu xanh đậm như cải ngọt, súp lơ xanh, bông cải, rau đay,…
VITAMIN D - Giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
Vitamin D cực kì quan trọng để bé duy trì da, tóc bóng đẹp và có hệ xương phát triển khỏe mạnh để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Có hai loại vitamin D thường được nhắc đến là vitamin D2 và vitamin D3 (7). Vitamin D2 được tìm thấy trong các loại thực phẩm (sữa, phô mai, dầu ăn, bánh quy, ngũ cốc…) hoặc các chế phẩm bổ sung (3). Vitamin D3 được cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (7). Cả hai loại vitamin D này đều vô cùng cần thiết, giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho từ thức ăn.
Để bổ sung vitamin D, mẹ hãy cho bé tăng cường hoạt động thể chất ngoài trời và ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng gà, bơ, phô mai, cá, sữa và các loại hoa quả giàu canxi.
VITAMIN C - Chất xúc tác của quá trình tăng trưởng (4)
Không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ cơ thể, giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, vitamin C còn giúp tăng cường hấp thu Sắt và Canxi, từ đó hỗ trợ phát triển chiều cao. Những thực phẩm giàu vitamin C mẹ có thể bổ sung cho bé là: cà chua, súp lơ, hoa quả họ cam chanh, kiwi, quả mọng (dâu tây, dâu tằm, việt quất, anh đào...), ớt chuông,…
PHOTPHO, MAGIE, KẼM - Giúp xương chắc khoẻ (5)
Ba loại khoáng chất này kết hợp với Canxi trong quá trình khoáng hóa của cơ thể, củng cố độ vững chắc của xương và răng. Những thực phẩm giàu photpho, magie, kẽm: hải sản (tôm, cua, hàu, sò,...), rau lá xanh đậm (súp lơ, rau chân vịt, rau dền, rau đay,...), các loại đậu, hạt, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,...).
Kết nối với chúng tôi