إن الطفولة المبكرة، وتحديدًا من عمر 3 سنوات فأكبر، هي المرحلة التي ينمو فيها الدماغ بسرعة. فخلال هذه المرحلة يكوّن الدماغ روابطًا تشكّل التعلم المستقبلي والذاكرة والقدرات المعرفية العامة.¹ هل تعلم أن دماغ الطفل يتضاعف حجمه ثلاث مرات ببلوغه عامين؟ وببلوغه خمس أعوام، فإن 90% تقريبًا من حجم دماغه عند البلوغ يكون قد تشكّل.² وهذا يؤكد على أهمية توفير التغذية المناسبة لدعم هذه المراحل الهامة في النمو.

إن التغذية المناسبة تغذي خلايا المخ وتقوي الذاكرة وتعزز التركيز، مما يمهد الطريق للنجاح على مدى الحياة. فكما يحتاج النبات تربة مناسبة ومياه كافية حتى ينمو ويصبح قويًا، فإن دماغ طفلك أيضًا يحتاج عناصر غذائية أساسية حتى ينمو. لنتعرف أكثر على العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في نمو الدماغ وكيفية ضمان حصول طفلك على نسبة كافية منها.

يكوّن دماغ الطفل آلاف الروابط كل ثانية مما يضع الأساس للتعلم واكتساب اللغة والمهارات الحركية. وخلال هذه السنوات التكوينية، تساعد التغذية المناسبة على تقوية هذه المسارات العصبية مما يجعل من السهل على الأطفال اكتساب معلومات جديدة.³

تخيل دماغ الطفل مثل الإسفنجة في هذه المرحلة - كلما امتص عناصر غذائية أكثر، أدى وظائفه بشكل أفضل. وبالتالي، فإن تجاهل التغذية المناسبة قد يبطئ عملية التطور، مما يؤثر على الذاكرة ومدى الانتباه وأيضًا تنظيم الانفعالات. لذلك، فإن هذه المرحلة هامة لضمان توازن العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تعزز أداء الدماغ لوظيفته بشكل صحي.

ويلعب الوالدان دورًا هامًا في ذلك من خلال توفير الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتشجيع أطفالهم على اتباع عادات إيجابية في تناول الطعام في وقت مبكر. فوضع نظام يومي يتضمن وجبات رئيسية ووجبات خفيفة ذات قيمة غذائية عالية قد يعزز النمو المعرفي والصحة البدنية على المدى الطويل.⁴

ما هي العناصر الغذائية التي تلعب دورًا في تطور الدماغ؟ إليك أهم هذه العناصر⁵:

• حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA): ضروري لنمو الدماغ والعين؛ فهو يساعد على بناء خلايا الدماغ وتعزيز الذاكرة. لذا فهو مهم لاسيما في السنوات القليلة الأولى حينما يكون نمو الدماغ في ذروته.
• حمض الأراكيدونيك (ARA): يعزز نمو الدماغ والوظائف المناعية؛ ويعمل حمض ARA بشكل مكمل لحمض DHA من خلال تعزيز تطور الخلايا العصبية وحماية أنسجة الدماغ من الالتهاب.
• أحماض أوميجا-3 الدهنية: تعزز المهارات المعرفية وتقلل حدوث الالتهاب. كما تساهم أحماض أوميجا-3 أيضًا في تعزيز خلايا هيكل الدماغ مما يدعم الوظائف المعرفية بشكل عام.
• الكولين: ضروري لإنتاج النواقل العصبية وتحسين الذاكرة وقدرات التعلم؛ فهو يدخل في تكوين خلايا الدماغ ويساهم في التواصل بين الخلايا العصبية.
• الحديد: يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى الدماغ. لذا، فإن نقص الحديد قد يؤدي للشعور بالتعب وانعدام التركيز.
• الزنك: يلعب الحديد دورًا مهمًا في نمو الخلايا العصبية والتواصل بينها. كما أن الزنك ضروري أيضًا لتعزيز الذاكرة ومدى الانتباه.
• اللوتين: يدعم صحة العين والدماغ مما يساعد على نمو الرؤية البصرية. فاللوتين يمثل أحد مضادات الأكسدة ويعمل على حماية الدماغ من التلف.
• التورين: يعزز النمو العقلي والبدني بشكل عام؛ فحمض التورين يساهم في نمو خلايا الدماغ وتعزيز وظائف النواقل العصبية.
• فيتامينات A وB وC وD وE: تساعد جميع هذه الفيتامينات على تعزيز وظائف الدماغ وتحسين المناعة والنمو بشكل عام. فكل منها يلعب دورًا محددًا - من تعزيز نمو خلايا الدماغ وحتى دعم إنتاج الطاقة.

إن تغذية طفلك بأطعمة غنية بالعناصر الغذائية ليس من المفترض أن يكون أمرًا معقدًا. إليك بعض خيارات الأطعمة المغذية للدماغ⁶:

• الأسماك الدهنية (السلمون والسردين): فهي غنية بحمض DHA وأحماض أوميجا-3. وبالتالي، فإن تناول السمك مرتبط بتحسين التركيز والصفاء الذهني.
• البيض: مصدر غني بالكولين والبروتين كما أنه مصدر غذائي متنوع ويمكن إدخاله في وجبات عديدة.
• الورقيات الخضراء: مثل السبانخ والكيل التي تزود الجسم باللوتين وفيتامين E. ويمكن إضافة هذه الورقيات الخضراء إلى العصائر أو تقديمها كأطباق جانبية.
• منتجات الألبان: غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية؛ فاللبن والزبادي والجبن جميعها أغذية تدعم تطور الدماغ ونمو العظام.
• المكسرات والبذور: غنية بالدهون الصحية والزنك. لذا، فإن اللوز والجوز وبذور الشيا تمثل خيارات ممتازة للوجبات الخفيفة.
•  الحبوب الكاملة: تعزز إنتاج الطاقة بشكل ثابت، مما يعزز التركيز وقدرات التعلم. فالشوفان والكينوا والأرز البني خيارات رائعة للحصول على طاقة دائمة.

إن العناصر الغذائية لا تغذي الجسم فحسب، بل تساعد على بناء الدماغ أيضًا. فالنظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية المغذية للدماغ يساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز مهارات حل المشكلات والذكاء العاطفي. وتشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا يتمتعون بأداء أفضل من الناحية الدراسية والاجتماعية.

ومن ناحية أخرى، فإن التغذية السيئة قد تؤدي إلى تأخر في النمو وبطء الأداء المعرفي وزيادة العُرضة للإصابة بالأمراض. لذلك، يمكن للوالدين تزويد أطفالهم بأساس قوي للنمو العقلي والبدني من خلال ضمان تناول الأطفال لوجبات ذات قيمة غذائية عالية.⁷

يمثل كل من حمضي DHA وARA اللبنات الأساسية لنمو الدماغ وتطور العين. في حين أن اللوتين، الذي يُطلَق عليه عادة "فيتامين العين"، يساعد على حماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي. وهذه العناصر الغذائية تضمن أن الخلايا العصبية تعمل بكفاءة، مما يعزز قدرات التعلم والانتباه.⁸

للتغذية السليمة في مرحلة الطفولة المبكرة فوائد تدوم لفترة طويلة. فالأطفال الذين يحصلون على تغذية مثالية غالبًا ما:

• يظهرون أداء أفضل من الناحية الدراسية
• يتمتعون بذاكرة أفضل وتركيز أعلى
• يتمتعون بمناعة أقوى
• يتعرضون لتأخر في النمو بنسبة أقل من غيرهم
• يظهرون تنظيمًا أفضل لانفعالاتهم

احذر من هذه العلامات التحذيرية:

• نقص التركيز أو ضعف الذاكرة
• الإصابة المتكررة بالأمراض
• تأخر في الكلام أو المهارات الحركية
• التعب والانفعال
• معدلات نمو بطيئة

يحتوي حليب الأم على حمض DHA وARA وعناصر غذائية أخرى أساسية. وتوصي منظمة الصحة العالمية بالاقتصار على الرضاعة الطبيعية في الأشهر الست الأولى والاستمرار فيها مع الأطعمة الصلبة قدر الإمكان.

يحتوي سيمي كيدز على تركيبة مخصصة لتلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال البالغين من العمر 3 سنوات فأكثر من خلال توفير مزيج فعال للغاية من العناصر الغذائية الأساسية لنمو المخ وتطور الجسم بشكل عام.⁹

وهكذا، فإن سيمي كيدز لا يساعدك على تعويض نقص العناصر الغذائية فحسب، بل يعزز إمكانات طفلك أيضًا.

إن سيمي كيدز لا يقتصر على التغذية الأساسية فحسب، فهو يحتوي على تركيبة متطورة تساعد على توفير عناصر غذائية مثبت علميًا أنها تفيد بشكل مباشر في تحسين وظائف الدماغ وقدرات التعلم.¹⁰

وتشمل فوائد تعزيز نمو الدماغ:

وهكذا، فإن سيمي كيدز يساعد على بناء أساس معرفي لدى الطفل والذي يحتاجه للتفوق الدراسي وجميع مجالات الحياة.

إن إدخال سيمي كيدز ضمن النظام الغذائي اليومي للطفل أمر في غاية السهولة! فالخيارات المرنة لتناوله تجعل من السهل على الأطفال، حتى الانتقائيين منهم، الاستمتاع بفوائده.

طرق سهلة لاستخدام سيمي كيدز:

إن استخدام سيمي كيدز باستمرار يضمن حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها يوميًا لنمو دماغه بشكل أمثل وتعزيز صحته بشكل عام.

إن سيمي كيدز ليس مجرد مكمل غذائي لتعزيز الدماغ فحسب؛ بل هو مصدر غذائي متكامل لتعزيز نمو الطفل ودفعه للنجاح.

لذلك، فإن اختيار سيمي كيدز يمثل استثمارًا في مستقبل الطفل وإعداده لهذا المستقبل بتعزيز قدرته على التعلم والنمو والازدهار من الناحية العقلية والبدنية معًا.¹¹

إن سيمي كيدز ليس مجرد مكمل غذائي فقط، بل إن اختياره يعني التزامًا نحو تحقيق النجاح لطفلك. فمن خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض DHA وحمض ARA واللوتين، يساعد سيمي كيدز الطفل على تحقيق مراحل النمو بثقة. فتركيبته الفريدة لا تساعد على تعزيز صحة الدماغ فحسب، بل أيضًا تقوي المناعة وتعزز الطاقة البدنية والاستقرار النفسي، مما يضمن للطفل حياة متوازنة ومزدهرة.

اجعلي طفلك يبدأ يومه بأفضل شكل ممكن مع سيمي كيدز. فكل جرعة منه تمثل خطوة نحو الحصول على فرص أفضل والتمتع بتركيز أعلى ونجاح على مدى الحياة. ابدئي اليوم وشاهدي إمكانات طفلك تزدهر!

المصادر:
¹ https://www.firstthingsfirst.org/early-childhood-matters/brain-development/
² https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/brain-growth
³ https://www.unicef.org/early-childhood-development
⁴ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6024598/
⁵ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10479465/#:~: text=Docosahexaenoic%20acid%20(DHA)%20is%20essential,associated%20with%20deficits%20in%20learning.
⁶ https://www.health.harvard.edu/healthbeat/foods-linked-to-better-brainpower
⁷ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3607807/
^8,9 https://www.family.abbott/sa-en/similac/articles/child-development/nutrition-science-brain-and-eye-development.html
^10,11 https://www.family.abbott/sa-en/similac/products/simikids.html