BB的睡眠問題常常讓新手父母感到困擾。BB平均每天應該睡 14–17 小時，但很多BB常常晚上不睡覺或整天睡不安穩。這不僅影響BB的健康，也會讓家長疲憊不堪。很多家長常疑惑：是否要換奶粉才能改善？本文將分析初生嬰兒不睡覺的原因，講解換奶粉是否有效，並提供5個實用的哄bb訓覺方法。

BB的腦部和神經系統尚未成熟，這導致他們的睡眠週期較短，通常只有幾十分鐘到一小時。隨著BB的成長，睡眠週期會逐漸延長，慢慢與成人的睡眠模式接近。這個過程需要時間，父母需要有耐心。

BB的腸胃系統仍在發育中，因此容易出現肚餓、消化不良、脹氣等問題。此外，奶量過多或過少也可能影響BB的睡眠。當BB感到肚子不舒服時，他們會表現出煩躁不安的情緒，進一步影響他們的睡眠質量。

光線、溫度和噪音都可能影響BB的睡眠。過於明亮的光線或過高的溫度會讓BB感到不適，從而影響他們的睡眠質量。

BB需要大量的擁抱和安撫來獲得安全感。如果BB感到不安，他們可能會哭鬧不止，難以入睡。

濕尿片、衣物太厚或太薄都可能讓BB感到不適，影響睡眠。因此，家長需要細心觀察，及時調整。確保BB穿著舒適的衣物，並保持尿片乾爽，這些細節都有助於提升BB的睡眠品質。

當BB出現睡眠問題時，很多家長第一時間想到的是換奶粉。然而，這並不是唯一的解決方法。可以先從餵哺方式、環境、作息著手調整。如果問題持續，且BB有其他情況如經常嘔奶、腹瀉、皮疹或明顯腸胃不適，才可考慮換奶粉。

如發現BB晚上不睡覺，而又有原因不明的哭鬧，那就可能與BB腸道敏感有關⁺，導致肚瀉^◊、肚脹及哭鬧等症狀。在這種情況下，選擇一款適合的奶粉可能會有所幫助。雅培心美力^®5 HMO 4專研自生免疫組合▷，BB-12全球最多科學實證^{^}，有助減少生病日數⁸，幫助孩子腸道健康、提升免疫力幫助抵抗病菌入侵◊。

1. 幾時需要帶BB去睇醫生？

如果BB長期出現睡眠問題，並伴隨其他症狀如持續嘔奶、腹瀉、皮疹或異常哭鬧，家長應及時帶BB去看醫生，尋求專業建議。

2. BB每天應該睡多久？

BB平均每天應該睡 14–17 小時。若BB的睡眠時間明顯不足，可能需要調整作息或尋求醫生的建議。

參考資料

⁺指食物不耐受風險、乳糖不耐受及大便乾硬。​

^◊偶發性肚瀉。​

8.Michael de Vrese, Anna Stegelmann, Bernd Richter, Susanne Fenselau, Christiane Laue, and Jürgen Schrezenmeir. Probiotics: Compensation for Lactase Insufficiency. American Journal of Clinical Nutrition. 2001, 73 (2): 421–429.​

▷指配方含 5HMO (180mg/100ml) + NTS (3.0mg/100ml) + BB-12®

^BB-12® 是 Chr. Hansen 的商標及全球最多科學實證的雙歧桿菌。Jungersen, Mikkel et al. “The Science behind the Probiotic Strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12®.” Microorganisms vol. 2,2 92-110. 28 Mar. 2014. 4. Hill, D. R., Chow, J. M., & Buck, R. H. (2021). Nutrients. 13(10):3364. Jungersen M, et al. Microorganisms. 2014; 2(2):92-110.

8.飲用含BB-12®配方的幼兒與對比組比較。Chouraqui JP, et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2004;38(3):288-292

◊Elizabeth J. Reverri, Amy A. Devitt, Janice A. Kajzer, Geraldine E. Baggs and Marlene W. Borschel (2018). Review of the Clinical Experiences of Feeding Infants Formula Containing the Human Milk Oligosaccharide 2'-Fucosyllactose. Nutrients, 10(10), 1346.