食材
- 1 份小安素
- 12g 洋菜
- 4 杯水
- 適量糖
- 7 匙玉米粉
- 3 顆蛋白
- 適量椰子粉
步驟
- 將洋菜洗淨後用 4 杯水煮至溶化。
- 加入糖,煮至略滾,待糖化開後放至微溫。
- 加入小安素,用玉米粉調水後倒入勾芡。
- 將蛋白打發快速拌入奶水洋菜中,拌均勻後倒入模型。
- 於表面灑上椰子粉。
- 冷藏 3 小時後即可切塊享用。
小安素花生堅果奶昔
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小安素能量鬆餅
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