هل تمنيت قبل ذلك الحصول على منتج يغذي جسمك ويشحذ عقلك في نفس الوقت؟ بالنسبة للبالغين الذين يتبعون أنماط حياة مزدحمة بالمهام، فإن الجمع بين صفاء الذهن وتحسين الوظائف المعرفية أمر ضروري لتحقيق الأداء الأمثل.¹ ومن حسن الحظ وجود منتجات مثل إنشور تساعد على دعم كل من الصحة البدنية والذهنية بما توفره من مجموعة مشروبات غذائية بتركيبة علمية.²

وفي هذا المقال، سنكتشف كيف توفر منتجات إنشور تغذية كاملة ومتوازنة وتدعم صحة الدماغ وتعزز الصفاء الذهني. فهذا المقال هو دليلك لفهم كيف يمكن لإنشور دعمك في رحلتك لتحسين صحتك، من خلال التركيز على الأدوات والموارد الابتكارية المُستخدمة في إنشور.

إن الصفاء الذهني والوظائف المعرفية هما حجر الأساس للإنتاجية وجودة الحياة. فيمكنك تخيل دماغك مثل محرك عالي الأداء، الذي يحتاج إلى الوقود المناسب للعمل بكفاءة.³ وبدون التغذية السليمة، قد يحدث بطء في العمليات الذهنية مما يؤثر على الذاكرة والتركيز واتخاذ القرار. فالصفاء الذهني يساعدنا على معالجة المعلومات بكفاءة واتخاذ قرارات صحيحة والحفاظ على التوازن النفسي في المواقف الصعبة.⁴

إن الشيخوخة عادة ما تكون مصحوبة بالحكمة لكنها أيضًا تكون مصحوبة ببعض التغييرات في الدماغ. فمن الشائع حدوث تدهور في الوظائف المعرفية، لكن هذا الأمر ليس حتميًا.⁵ فهناك عوامل تساهم في حدوث هذه التغييرات مثل الإجهاد التأكسدي وانخفاض تدفق الدم وبطء تعافي الخلايا العصبية. وبالرغم من ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التغذية السليمة والتمرينات الذهنية والنشاط البدني يساهم بشكل كبير في إبطاء التدهور المعرفي، مما يمكّن كبار السن من الحفاظ على حدة ذهنهم واستقلاليتهم مع التقدم في العمر.⁶

إن دماغك يتغذى على العناصر الغذائية التي تقوي الخلايا العصبية وتحسن تدفق الدم وتكافح الإجهاد التأكسدي. فالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية يمثل أساس الأداء المثالي للدماغ. وهناك بعض العناصر، مثل أحماض أوميجا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة، التي تعزز وظيفة النواقل العصبية وتقلل من الالتهاب وتقي من الإصابة بالتدهور العصبي. وبالتالي، فإن هذه المجموعة المتناغمة من العناصر الغذائية تضمن أن دماغك يعمل بأمثل شكل حتى عندما تكون تحت ضغط. ⁷

هذه أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على الصفاء الذهني ⁸:

• فيتامينات B: الضرورية من أجل توليد الطاقة وتعزيز وظائف النواقل العصبية، فهي تلعب دورًا هامًا في تحسين الحالة المزاجية والصفاء الذهني.
• مضادات الأكسدة: هذه الجزيئات الفعالة تعمل على حماية الدماغ من التلف بسبب الجذور الحرة، مما يضمن الصحة المعرفية على المدى الطويل.
• البروتين: يوفر الأحماض الأمينية الضرورية من أجل تكوين النواقل العصبية وتعزيز التواصل بين خلايا المخ بشكل أفضل.
• فيتامين D: يحسن الحالة المزاجية ويعزز المرونة المعرفية، مما يجعله عنصرًا أساسيًا للصحة الذهنية.
• الكولين: وهو عنصر غذائي لا يحظى بالتقدير الكافي، على الرغم من أنه يعزز الذاكرة والقدرة على التعلم. كما أنه أحد المكونات الأساسية لأستيل كولين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالتركيز وحدّة الذهن.

يوفر إنشور نهجًا شاملًا لتعزيز صحة الدماغ من خلال الجمع بين العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز الوظائف المعرفية. فكل منتج من مجموعة منتجات إنشور يحتوي على تركيبة تلبي احتياجات البالغين، لا سيما هؤلاء الذين يسعون للحفاظ على حدة ذهنهم مع تقدمهم في العمر. فتركيبته المتوازنة بشكل علمي تتضمن عناصر هامة، مثل مضادات الأكسدة والبروتين، مما يضمن تعزيز صحة دماغك بشكل شامل.⁹

يحتوي إنشور على مكونات أساسية تساعد على تعزيز الوظائف المعرفية وهي:

يوفر أبوت مجموعة متنوعة من منتجات إنشور المخصصة لتلبية الاحتياجات الغذائية المتنوعة وهي:

فكل منتج من هذه المنتجات مصمم لتوفير تغذية متكاملة ومتوازنة لتمكين الأفراد من الاستمتاع بحياتهم والحفاظ على قوتهم.

توفر أبوت مجموعة من الأدوات لمساعدتك على فهم احتياجاتك الغذائية وتلبيتها بشكل أفضل:

يمكنك إدخال إنشور في نظامك الغذائي اليومي من خلال:

وبالإضافة للصفاء الذهني، يساعد إنشور على دعم الصحة البدنية من خلال تعزيز عملية تعافي العضلات والحفاظ على الصحة في مرحلة الشيخوخة. فتركيباته الغنية بالبروتين تضمن الحفاظ على نشاطك وقوة تحملك. كما أنه يحتوي على بعض المكونات مثل الكالسيوم وفيتامين D التي تدعم صحة العظام وتقلل من خطر الإصابة بالكسور والمشكلات المتعلقة بالحركة.

وعلى عكس الكثير من المكملات الغذائية التي تركز على جانب واحد من جوانب الصحة، يوفر إنشور دعمًا شاملًا للجسم والذهن معًا. وبينما تستهدف المنتجات الأخرى تعزيز الذاكرة ومستويات الطاقة، فإن منتجات إنشور تدعم الصحة العامة بتركيبتها المتوازنة، مما يجعلها خيارًا لا مثيل له لدعم الصحة بشكل شامل.

يعتقد البعض أن المشروبات الغذائية مخصصة فقط لكبار السن أو الذين يعانون من مشكلات صحية. لكن في الواقع، تناسب منتجات إنشور أي شخص يبحث عن وسيلة سهلة لتعزيز أدائه البدني والذهني. فسواء كنت لاعبًا رياضيًا أو والدًا مشغولًا أو أحد كبار السن، فإن إنشور يوفر لك حلولًا مخصصة لتلبية احتياجاتك في كل مرحلة من مراحل حياتك.

نصائح للاستفادة من إنشور لأقصى درجة:

• تناوله مع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية للاستفادة منه بشكل شامل.
• مارس أي نشاط بدني بانتظام لتعزيز الصفاء الذهني.
• استخدم أدوات أبوت مثل حاسبة البروتين لمتابعة تقدمك وضبط حصتك الغذائية.
• حافظ على الترطيب لتحسين امتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من إنشور.

إن إنشور ليس مجرد مشروب، بل هو استثمار في صحتك للاستمتاع بحياة أفضل. فهو يساعدك على الحفاظ على حدة ذهنك وتركيزك ولياقتك البدنية في جميع مراحل حياتك، نظرًا لتوفر مجموعة منتجات منه وأدوات إبداعية بالإضافة إلى مكوناته المدعومة علميًا. ابدأ رحلتك اليوم نحو صحة أفضل وصفاء ذهني أعلى مع إنشور.

المصادر:
¹ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4870334/
^2,9 https://www.family.abbott/sa-en/ensure/home.html
³ https://www.journee-mondiale.com/en/7-brain-boosting-habits-that-sharpen-focus-naturally-according-to-neuroscientists/
⁴ https://www.sutterhealth.org/health/nutrition/eating-well-for-mental-health
⁵ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/how-memory-and-thinking-ability-change-with-age#:~:text=Some%20cognitive%20functions%20become%20weaker,speed%20of%20communication%20between%20neurons
⁶ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556524001815
⁷ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2805706/
^8,10 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7019700/
¹¹ https://www.family.abbott/sa-en/ensure/products/ensure-advance.html
¹² https://www.family.abbott/sa-en/ensure/products/ensure-max-protein-french-vanilla.html
¹³ https://www.family.abbott/sa-en/ensure/products/ensure-liquid.html
¹⁴ https://www.family.abbott/sa-en/ensure/products/ensure-liquid-plus.html
¹⁵ https://www.family.abbott/ae-en/ensure/tools-and-resources/tools/protein-calculator.html
¹⁶ https://www.family.abbott/sg-en/tools-and-resources/tools/calorie-calculator.html
¹⁷ https://www.family.abbott/sg-en/ensure/tools-and-resources/how-to-build-muscle-health/caring-for-your-loved-ones/muscle-strength-self-screening-made-easy-with-sarc-f-questionnaire.html