Rasa takut adalah hal alami yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan diri pada setiap orang. Beberapa anak bisa mengatasinya dengan baik, namun ada sebagian pula yang tidak. Umumnya pada usia-usia mereka, si Kecil akan merasa takut pada hal-hal yang tampak menakutkan seperti ketinggian, makhluk menyeramkan, kegelapan, ataupun binatang yang berukuran besar.

Hal ini terjadi dikarenakan daya imajinasi si Kecil yang tinggi, namun logikanya belum cukup terasah sehingga si Kecil sulit memahami suatu hal yang membuat mereka ketakutan. Oleh karena itu, perasaan takut ini perlu diatasi dengan baik sejak dini agar hal ini tidak terus terjadi ketika mereka dewasa.

Rasa takut pada anak merupakan bagian normal dari proses tumbuh kembang. Dalam tahap psikologi anak usia dini, anak sedang belajar mengenali lingkungan, memahami emosi, dan membedakan situasi aman atau berbahaya. Namun, bila rasa takut muncul berlebihan dan terus-menerus, kondisi ini bisa mempengaruhi aspek kognitif anak usia dini serta perkembangan sosialnya.

5 Aspek Kognitif Utama yang Berkembang pada Anak Usia Dini

Perkembangan kognitif anak berkaitan dengan kemampuan berpikir, memahami, mengingat, dan memecahkan masalah. Berikut beberapa aspek penting yang berkembang pada usia dini:

1. Kemampuan Bahasa

Kemampuan bahasa dipengaruhi oleh perkembangan kognitif. Melalui kemampuan bahasa, anak belajar berbicara, memahami kata, menyusun kalimat, dan mengekspresikan perasaan melalui komunikasi.

2. Daya Ingat

Daya ingat adalah kemampuan kognitif anak yang penting untuk memproses informasi dan membantu kemampuan belajar.

3. Konsentrasi dan Perhatian

Konsentrasi dan perhatian anak perlu dilatih sejak dini misalnya dengan bermain puzzle atau mendengarkan cerita. Kemampuan ini juga penting untuk proses belajar anak.

4. Kemampuan Problem Solving

Dengan kemampuan problem solving, anak belajar mencari solusi sederhana, misalnya menyusun puzzle.

5. Imajinasi dan Kreativitas

Imajinasi anak usia dini berkembang sangat aktif, bahkan tak jarang anak berimajinasi tentang hal-hal yang tidak nyata, termasuk hal yang menakutkan. Imajinasi anak dipengaruhi dengan pengalaman hidup dan paparan informasi, misalnya dari media. Orang tua perlu memberi pengertian mana yang nyata dan tidak.

Rasa Takut Sebagai Bagian dari Perkembangan Kognitif: Normal vs Perlu Diwaspadai

Menurut American Academy of Pediatrics, seiring dengan perkembangan anak dan mengeksplorasi lingkungan yang lebih luas, anak dapat mengalami rasa takut, misalnya takut gelap, suara keras, atau berpisah dari orang tua. Rasa takut merupakan hal yang wajar selama tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.

Namun, orang tua harus waspada jika rasa takut anak terjadi secara terus-menerus dan anak mengalami tanda berikut:

• Aktivitas sehari-hari terganggu
• Membuat anak sulit tidur atau makan
• Menyebabkan anak tantrum atau rewel terus-menerus
• Membuat anak menghindari lingkungan sosial

Kondisi tersebut dapat mempengaruhi stimulasi tumbuh kembang anak karena anak menjadi kurang percaya diri untuk mengeksplorasi lingkungan.

5 Perbedaan Rasa Takut Biasa dan Fobia pada Anak

1. Intensitas Ketakutan

Rasa takut umumnya masih ringan dan wajar terjadi pada anak saat menghadapi situasi baru. Rasa takut dapat menghilang ketika anak mendapat pengertian dan pendampingan dari orang terdekat.

Sedangkan, fobia menimbulkan ketakutan yang luar biasa dan tidak rasional terhadap suatu objek atau situasi tertentu.

2. Durasi Ketakutan

Rasa takut muncul sesekali dan dapat hilang seiring waktu serta dukungan orang tua. Sedangkan rasa takut pada fobia berlangsung terus-menerus, menetap, dan sulit hilang.

3. Pengaruh terhadap Aktivitas Anak

Anak tetap dapat menjalani aktivitas sehari-hari walau terkadang muncul rasa takut.  Pada fobia, ketakutan sampai mengganggu kegiatan sehari-hari anak, misalnya menolak keluar rumah atau pergi sekolah.

4. Respons Anak terhadap Situasi yang Ditakuti

Rasa takut yang wajar masih bisa dihadapi oleh anak, setelah diberi rasa aman dan dukungan. Anak dengan fobia  cenderung menghindari situasi yang ditakuti secara ekstrem.

5. Dampak Fisik dan Sosial

Rasa takut biasanya hanya menimbulkan rasa cemas sementara, tetapi fobia dapat memicu gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut, bahkan membuat anak sulit bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.

5 Dampak Rasa Takut Berlebihan Terhadap Tumbuh Kembang Anak

Rasa takut berlebihan membuat anak takut untuk mencoba hal-hal baru dan dapat berdampak negatif, berikut beberapa dampaknya

1. Anak menjadi ragu mencoba hal baru dan rasa percaya dirinya berkurang.
2. Menghambat interaksi sosial anak karena anak cenderung menarik diri dari lingkungan sekitar.
3. Mengganggu konsentrasi belajar karena rasa takut membuat cemas dan sulit fokus.
4. Kualitas tidur anak dapat terganggu,  karena ketakutan berlebih dapat menyebabkan mimpi buruk.
5. Menghambat eksplorasi dan kreativitas karena anak khawatir dan takut untuk mengeksplorasi pengalaman baru.

Cara Menghilangkan Rasa Takut pada Anak

Ketahui Penyebab Rasa Takut Pada Anak

Salah satu cara menghilangkan rasa takut pada anak adalah dengan menemukan akarnya terlebih dahulu. Ketika si Kecil merasa takut, belum tentu mereka dapat mendeskripsikan apa hal yang mereka takuti tersebut. Biasanya, si Kecil akan takut pada hal seperti tempat gelap, monster, ketinggian, atau kesendirian.

Setelah Ibu sudah berhasil mengetahui penyebab rasa takut si Kecil, cobalah bersama menemukan cara menghilangkan rasa takut pada anak tersebut. Seperti ketika si Kecil memiliki ketakutan jika tidur sendiri, maka Ibu dapat membuat kesepakatan bersama untuk menemaninya hingga si Kecil tertidur atau membiasakan si Kecil tidur sendiri namun dengan menyalakan lampu tidur.

Hadapkan si Kecil Pada Ketakutannya

Si Kecil tidak akan bisa mengatasi ketakutannya apabila ia tidak mencoba untuk menghadapinya. Oleh karena itu, ajarkan si Kecil untuk tidak menghindari rasa takutnya tersebut. Misalnya, ketika ia memiliki ketakutan berada di keramaian, maka Ibu harus melatihnya untuk lebih sering bersosialisasi. Hal ini bisa Ibu lakukan dengan mengajak si Kecil untuk mengikuti les, bermain dengan teman sebayanya, dan lain-lain Walaupun pada mulanya proses mengatasi rasa takut pada anak ini tidak mudah, namun jika dilakukan secara konsisten, cara ini bisa membantu si Kecil mengatasi ketakutannya dengan efektif.

Baca Juga: Cara Mendidik Anak Agar Disiplin

Berikan Rasa Aman dan Nyaman

Berikutnya, cara menghilangkan rasa takut pada anak yang bisa Ibu lakukan adalah dengan memberikan si Kecil pengertian bahwa tidak ada yang harus ia takuti, ia dalam keadaan aman, dan semuanya akan baik-baik saja.

Dengan melakukan hal ini secara konsisten, maka rasa percaya diri si Kecil juga akan meningkat. Rasa nyaman yang diberikan kedua orangtua dapat meningkatkan ketahanan mentalnya, dan kemudian akan membantu si Kecil mencari jalan keluar untuk mengatasi ketakutannya.

Jangan Menertawakan Rasa Takut si Kecil

Mungkin, ada waktu dimana Ibu akan merasa bahwa ketakutan si Kecil adalah sebuah hal yang lucu. Namun, rasa takut yang dialami mereka adalah sebuah hal yang nyata dan serius. Oleh karena itu, sebaiknya Ibu dapat menunjukkan rasa simpati terhadap ketakutan yang dialami dan siap membantu si Kecil dalam mengatasinya.

 Si Kecil perlu tahu bahwa Ibu akan senantiasa berada di sisinya untuk memberikan dukungan dalam mengatasi rasa takut pada anak.

Baca Juga: Ingin Solusi Anak Susah Makan? Hindari Hal Berikut!

Tumbuhkan Rasa Percaya Diri Pada si Kecil

Terkadang rasa takut juga dapat muncul akibat rasa kurang percaya diri yang kurang tumbuh dalam diri si Kecil lho, Bu. Hal ini biasanya membuat mereka merasa takut dan tidak berani, khususnya jika diminta melakukan sesuatu sendirian tanpa bantuan orang lain.

Oleh karena itu, Ibu dapat menumbuhkan rasa percaya diri si Kecil melalui hal-hal sederhana. Seperti dengan cara memberikan perhatian ataupun meminta si Kecil mencoba melakukan tanggung jawabnya sendirian dengan pengawasan

Itulah tadi beberapa cara menghilangkan rasa takut pada anak yang bisa Ibu lakukan.  Namun, cara menghilangkan rasa takut pada anak di atas belum cukup kalau tidak diimbangi dengan pemenuhan nutrisi yang cukup.

Rasa aman, pendampingan orang tua, tidur yang berkualitas, dan nutrisi yang cukup sama-sama mendukung aktivitas serta perkembangan anak. Studi pada anak dengan atau berisiko kurang gizi menunjukkan kemampuan fokus dan kualitas tidur yang lebih baik setelah 4 minggu pemberian Oral Nutrition Suplement (ONS) oleh ahli nutrisi. Dukung Si Kecil untuk terus berkembang dan Tumbuh Nyata Dalam 4 Minggu bersama PediaSure 2x sehari.

PediaSure kini dilengkapi dengan Peptigro System. Peptigro System mengandung Casein Phosphopeptide (CPP). Kandungan CPP ini dapat membantu mendukung pertumbuhan 2x lebih cepat dengan peningkatan massa otot tanpa menambah lemak, memperkuat tulang, mengurangi frekuensi jumlah hari sakit, dan meningkatkan kecukupan vitamin D sebesar.

Dukungan nutrisi yang tepat, pola makan responsif, dan pemantauan tumbuh kembang yang baik akan membantu dukung 2x growth improvement agar anak tumbuh berkualitas.

PediaSure memiliki berbagai varian, antara lain PediaSure Madu, PediaSure Vanilla, dan PediaSure Cokelat. Tersedia dalam ukuran 200 hingga 1800 gram ini dapat Ibu temukan di minimarket, supermarket, atau toko susu di sekitar rumah.

ANIAPAC-P-ID-202600644

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

1. Apa penyebab utama rasa takut anak di usia dini?

Penyebabnya bisa berasal dari imajinasi yang aktif, pengalaman tidak menyenangkan, lingkungan baru, atau meniru respons orang sekitar.

2. Apakah rasa takut anak berpengaruh pada perkembangan kognitifnya?

Ya. Rasa takut berlebihan dapat menghambat eksplorasi, konsentrasi, dan interaksi sosial yang penting bagi perkembangan kognitif anak.

3. Kenapa anak tiba-tiba menjadi penakut?

Perubahan fase perkembangan, pengalaman tertentu, kelelahan, atau stres dapat membuat anak mendadak lebih sensitif dan mudah takut.

SUMBER: 

How to help children manage fears. (2021, August 16). Child Mind Institute. https://childmind.org/article/help-children-manage-fears/

Anxiety and fear in children. (n.d.). Better Health Channel - Better Health Channel. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/fear-and-anxiety-children