PediaSure
- Main Image
-
- Title
- PediaSure Vanila
- Detail Page Path
Imunitas menjadi hal penting yang harus dijaga agar si Kecil tetap bisa aktif, bertenaga, dan tidak mudah lelah saat melakukan aktifitas. Sistem imunitas si Kecil belum cukup jika hanya dipenuhi oleh protein, karbohidrat, dan lemak. Vitamin dan mineral juga dibutuhkan.
Vitamin dan mineral dapat membantu si Kecil untuk tetap bisa aktif, bertenaga, dan tidak mudah lelah karena berfungsi untuk membentuk sel darah, memperkuat tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, pembentukan energi, dan lain-lain. Di bawah ini akan dijelaskan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh berdasarkan kemampuannya.
Rekomendasi Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
Berikut ini vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh berdasarkan kemampuannya:
1. Vitamin A
Fungsi dari vitamin A yaitu menjaga organ yang ada di dalam tubuh dengan baik, seperti jantung, paru-paru, dan hati. Vitamin A juga mempengaruhi kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
2. Vitamin B
Vitamin B membantu untuk membentuk energi dari karbohidrat, protein, dan lemak yang didapatkan oleh tubuh. Selain itu, vitamin B juga membantu perkembangan dan pertumbuhan fungsi sel di dalam tubuh.
3. Vitamin C
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyerap zat besi dari makanan, melindungi tubuh dari radikal bebas atau bisa disebut sebagai antioksidan, dan memproduksi kolagen pada tubuh.
4. Vitamin E
Tidak hanya Vitamin C yang memiliki peran sebagai antioksidan, Vitamin E pun dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, Vitamin E juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah pembekuan darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Panduan Lengkap Cara Memilih Susu Formula Terbaik Untuk Anak!
5. Vitamin K
Vitamin K juga memiliki fungsi untuk mencegah pembekuan darah, selain itu Vitamin K penting untuk kesehatan tulang.
6. Kalsium
Kalsium pada tubuh berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang, gigi, metabolisme, dan otot manusia. Kalsium juga dapat mengurangi risiko osteoporosis di usia lanjut nanti.
7. Zat Besi
Zat Besi memiliki peran untuk membentuk sel darah merah di dalam tubuh, seperti hemoglobin.
8. Magnesium
Magnesium memiliki peran kepada enzim yang ada di dalam tubuh untuk mengatur proses berjalannya sel-sel di dalam tubuh, seperti fungsi otot dan saraf, detak jantung, serta mengontrol glukosa.
9. Zinc
Zinc merupakan mineral yang memiliki fungsi untuk menjaga kekebalan tubuh serta pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Vitamin dan mineral yang sudah dijelaskan di atas bisa didapatkan melalui beberapa makanan dan suplemen. Suplemen tersebut basa disebut dengan suplemen multivitamin, namun perlukah si Kecil mengonsumsi multivitamin untuk anak? Si Kecil tentunya juga membutuhkan vitamin dan mineral seperti orang dewasa, namun pemberian multivitamin untuk anak dianggap tidak perlu jika anak tidak memiliki masalah pada perkembangan dan pola makannya.
Multivitamin untuk anak dapat diberikan jika si Kecil memiliki masalah pencernaan, diet ketat, adanya hambatan pada pertumbuhan, dan tidak memiliki pola makan yang teratur. Pemberian multivitamin untuk anak lebih baik dikonsultasikan kepada dokter, disesuaikan dengan kebutuhan si Kecil.
Jika si Kecil tidak memiliki masalah-masalah tersebut, orang tua dapat memenuhi asupan nutrisinya melalui makan-makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral, seperti sayur dan buah-buahan, kacang-kacangan, dairy products, ikan, dan daging.
Pentingnya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
Meningkatkan daya tahan tubuh anak merupakan langkah fundamental agar anak tidak mudah terserang infeksi, terutama di masa pertumbuhan. Daya tahan tubuh anak yang masih berkembang membuat mereka lebih rentan terhadap virus dan bakteri. Ketika daya tahan tubuh menurun, anak akan lebih sering mengalami demam, batuk, atau flu, bahkan dengan gejala yang tampak tidak biasa.
Gejala Anak Demam tapi Kaki Dingin
Anak demam tapi kaki dingin perlu diwaspadai jika disertai gejala tertentu yang menunjukkan kondisi lebih serius. Orang tua harus memperhatikan perubahan perilaku, tingkat kesadaran, dan respon anak terhadap lingkungan.
Beberapa tanda bahaya yang perlu diperhatikan meliputi:
- Anak tampak sangat lemas atau sulit dibangunkan
- Terjadi kejang demam
- Bibir atau kuku tampak kebiruan
- Anak tidak mau minum sama sekali
- Demam berlangsung lebih dari 3 hari
- Suhu tubuh di atas 39°C
Jika gejala tersebut muncul, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk evaluasi lebih lanjut. Penanganan cepat dapat mencegah komplikasi yang lebih serius.
5 Penyebab Daya Tahan Tubuh Anak Lemah
Daya tahan tubuh yang lemah membuat anak lebih rentan mengalami infeksi yang memicu demam. Daya tahan tubuh anak masih berkembang, sehingga faktor eksternal sangat memengaruhi kekuatan pertahanan tubuhnya.
Beberapa penyebab umum daya tahan tubuh anak lemah antara lain:
- Kurang asupan gizi seimbang
- Kualitas tidur yang buruk
- Paparan infeksi berulang
- Kurang aktivitas fisik
- Stres atau kelelahan
Kekurangan mikronutrien seperti vitamin D, vitamin C, dan zinc juga dapat menurunkan fungsi daya tahan tubuh. WHO menekankan pentingnya nutrisi seimbang untuk mendukung perkembangan daya tahan tubuh anak secara optimal.
5 Tips agar Anak Tidak Gampang Sakit
Berikut lima langkah yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak secara optimal:
- Pastikan asupan gizi seimbang, mencakup protein, karbohidrat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
- Cukupi kebutuhan tidur anak, karena regenerasi sel imun terjadi saat tidur malam.
- Dorong aktivitas fisik teratur, seperti bermain di luar rumah, untuk mendukung daya tahan tubuh.
- Ajarkan kebiasaan kebersihan, termasuk mencuci tangan dengan benar.
- Pertimbangkan asupan nutrisi pendukung, termasuk produk yang diformulasikan khusus seperti susu untuk daya tahan tubuh anak dan multivitamin untuk daya tahan tubuh jika dibutuhkan sesuai anjuran tenaga kesehatan.
Dalam konteks ini, PediaSure untuk imunitas anak kini dilengkapi dengan Peptigro System. Peptigro System dengan Casein Phosphopeptide (CPP).
CPP dapat membantu mendukung pertumbuhan 2x lebih cepat dengan peningkatan massa otot tanpa menambah lemak, memperkuat tulang, mengurangi frekuensi jumlah hari sakit, serta meningkatkan kecukupan vitamin D.
ANIAPAC-P-ID-202600319
