Untuk menambah dan menjaga nutrisi si Kecil, orang tua perlu mengenali macam-macam dari nutrisi tersebut sehingga Anda memahami mengapa pemenuhan gizi membutuhkan nutrisi yang penting. Salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh si Kecil yaitu protein.

Protein merupakan nutrisi yang dapat ditemukan di hampir seluruh jaringan tubuh kita, seperti otot, tulang, kulit, dan rambut. Protein di dalam tubuh membantu untuk membawa oksigen dan hemoglobin pada darah. Untuk lebih memahminya, berikut beberapa jenis protein yang perlu diketahui:

Protein Kasein

Protein kasein biasanya ditemukan di dalam susu tinggi protein yang terserap secara bertahap sehingga membantu dalam membangun massa otot dan menghilangkan lemak. Protein kasein bekerja dengan menguraikan otot menjadi asam amino yang stabil untuk mencegah kerusakan dan membantu dalam pertumbuhan si Kecil. Protein kasein juga membantu dalam mengontrol kolesterol serta fungsi kekebalan pada tubuh.

Whey Protein

Whey protein merupakan protein yang berbasis susu tinggi protein yang menyerap dengan cepat. Whey protein ini membantu dalam meningkatkan pertumbuhan dan pemulihan otot karena terdapat kandungan asam amino di dalamnya. Selain pertumbuhan dan pemulihan otot, whey protein ini dapat membantu menjaga tekanan darah, kadar gula, kesehatan usus dan jantung, serta membantu dalam mengatur berat badan.

Protein Isolat Soya

Protein yang berasal dari kacang kedelai disebut dengan protein isolat soya. Kacang kedelai diambil isolat proteinnya untuk dijadikan bahan susu tinggi protein. Isolat soya juga membantu si Kecil dalam meningkatkan energi dan membangun massa ototnya, selain itu dapat membantu untuk menjaga keseimbangan hormon dan penyakit jantung di masa yang akan datang.

Nah, itu dia jenis-jenis dari protein yang tentunya sangat penting dalam pertumbuhan si Kecil. Selanjutnya, dari mana saja sih kita dapat menemukan protein-protein tersebut untuk memenuhi nutrisi si Kecil?

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3

Sumber-Sumber Protein

Protein berasal dari sumber makanan yang mengandung asam amino, biasanya protein ini didapatkan melalui:

1. Produk Hewani

Produk hewani yang mengandung protein seperti daging tanpa lemak, seperti daging sapi, ayam, dan bebek. Serta boga bahari seperti ikan, udang, kepiting, kerang, dan lain-lain.

2. Produk Susu

Produk susu yang memiliki sumber protein seperti susu, yoghurt, dan keju

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang almond, mete, kedelai, buncis, dan tahu dapat menjadi sumber protein meskipun kandungan protein yang terdapat di dalam kacang atau biji tersebut tidak setinggi kandungan protein pada daging ataupun produk susu.

Nutrisi yang didapatkan si Kecil melalui sumber-sumber protein yang sudah disebutkan di atas tentunya penting untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan tubuh. Jadi, dengan mengonsumsi sumber protein, si Kecil akan mendapatkan manfaatnya dalam usia pertumbuhan tersebut. Dalam pemenuhan nutrisi si Kecil, orang tua juga perlu mengetahui protein yang dibutuhkan si Kecil sesuai dengan usianya berdasarkan anjuran dari Kemenkes RI perihal Angka Kecukupan Gizi.

Baca juga: Apa Itu Makanan Gizi Seimbang? Cek Penjelasannya di Sini!

PediaSure dengan Peptigro System untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak

Salah satu pilihan yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil adalah PediaSure. Kini, PediaSure dilengkapi dengan Peptigro System, yaitu sistem nutrisi yang mengandung Casein Phosphopeptide (CPP). Kandungan ini menjadi bagian dari formula PediaSure untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.

Dengan PediaSure Peptigro System dengan CPP, si Kecil mendapatkan dukungan nutrisi untuk:

• Membantu mendukung pertumbuhan 2x lebih cepat dengan peningkatan massa otot tanpa menambah lemak,
• Memperkuat tulang ,
• Mengurangi frekuensi jumlah hari sakit, dan
• Meningkatkan kecukupan vitamin D.

Karena itu, selain menjaga pola makan seimbang setiap hari, orang tua juga dapat melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil dengan PediaSure untuk membantu mendukung dukung 2x growth improvement agar anak tumbuh berkualitas.

PediaSure tersedia di minimarket, supermarket, serta official store Abbott di beberapa marketplace.

ANIAPAC-P-ID-202600280

SUMBER:

The Importance of Protein for Children’s Growth - Baby & Child Nutritionist. (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from https://www.srnutrition.co.uk/2020/07/the-importance-of-protein-for-childrens-growth/

Whey protein - Mayo Clinic. (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-whey-protein/art-20363344

Protein - Better Health Channel. (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/protein

What Are the Benefits of Soy Protein Isolate? (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from https://www.webmd.com/diet/what-to-know-soy-protein-isolate

Protein | The Nutrition Source | Harvard T.H. Chan School of Public Health. (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/

PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA. (n.d.). Retrieved October 16, 2021, from http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat

Ow, M. Y. L., Tran, N. T., Berde, Y., Nguyen, T. S., Tran, V. K., Jablonka, M. J., Baggs, G. E., & Huynh, D. T. T. (2024). Oral nutritional supplementation with dietary counseling improves linear catch-up growth and health outcomes in children with or at risk of undernutrition: A randomized controlled trial. Frontiers in Nutrition, 11, Article 1341963. https://doi.org/10.3389/fnut.2024.1341963