香港每十個人就有一個有穩醣問題##!
其實正確嘅飲食及營養攝取都有助您輕鬆穩醣,重新掌握生活!
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糖友:「個個都話要戒晒澱粉質?」
有效控醣 首先要低升糖!
根據加拿大糖尿病協會嘅標準,一日攝取嘅碳水化合應佔總熱量45-60%15,而碳水化合物係身體好多器官能量來源^。所以戒口要戒得其所。不妨選擇低升糖澱粉質,例如全麥麵包、糙米等;想方便又有營養,可以沖杯雅培怡保康®做代餐,佢特有醣穩妥組合2,屬低糖低升糖指數(GI)配方***, 有助緩慢消化,保持餐後體內醣分穩定,一杯飽足4個鐘9。營養組合仲符合美國糖尿病協會建議1！
糖友^^特別易攰,可能同唔夠營養有關!
戒口太清,令身體長期缺乏足夠營養,有足夠燃料界身體器官運作,自然容易疲倦! 試下一日2杯雅培怡保康®,含18種維生素及礦物質,支持全面健康營養,比到足夠營養之餘,仲幫手穩醣!
含升級醣穩妥組合4嘅怡保康®就係您嘅好幫手
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參考資料
1.Mottalib et al. Nutrients. 2016 Jul 22;8(7):443.
2.粉裝含麥芽糊精、舒可慢、麥芽糖醇、果糖、異麥芽酮糖、低聚果糖及燕麥纖維，即飲裝含麥芽糊精、舒可慢、低聚果糖及燕麥纖維。
3.Mohan et al. J Assoc Physicians India. 2019 Dec;67(12):25-30.
4.Peng J, et al. Br J Nutr 2019;121:560-566.
15.Diabetes Canada Clinical Practice Guidelines Expert Committee et al. “Nutrition Therapy.” Canadian journal of diabetes vol. 42 Suppl 1 (2018): S64-S79. 符合加拿大糖尿病協會之碳水化合物、蛋白質、 總脂肪、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、反式脂肪酸及飽和脂肪酸建議
*粉裝每100毫升含337.9毫克肌醇，即飲裝每100毫升含292毫克肌醇 。
**Clements RS et al. Am J Clin Nutr. 1980;33(9):1954-1967
***粉裝低升糖指數 Low Glycemic Index (GI) = 31; 低升糖負荷 Low Glycemic Load (GL) = 8 ; 即飲裝低升糖指數 Low Glycemic Index (GI) = 27; 低升糖負荷 Low Glycemic Load (GL) = 6
##香港糖尿協會 http://www.diabetes-hk.org/page/ch/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20-%20%E6%B5%81%E8%A1%8C%E6%83%85%E6%B3%81
^https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_29_02.html
^^糖友指需要進行低糖飲食的人士
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HKG.2024.55176.GLU
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